Kätilö &
Personal Trainer
Johanna Kaartoluoma
PALVELUT
Liikunta- ja kätilöpalveluja naisille Anabella Kuntokeskuksessa Kaukajärvellä sekä kotikäyntejä Tampereen seudulla.
Yksilöohjaus
Henkilökohtaista personal trainer -palvelua naisille. Normaalien ohjausten lisäksi olen erikoistunut raskausajan sekä synnytyksen jälkeisiin ohjauksiin.
- Kuntosalilla Anabella Kuntokeskuksella (tutustumiskäynti ilmainen)
- Tai kotonasi
- Henkilökohtainen treeniohjelma
Hinnat alkaen 75 €, lisätietoa hinnastosta alta
Ryhmäliikunta
Raskausajan sekä äiti–vauva ryhmäliikuntaa Anabella Kuntokeskuksessa.
- Koko raskausajan ryhmäliikuntaa
- Äiti–vauva ryhmäliikuntaa 0–6 kk vauvoille
- Hyvän mielen liikkumista vertaistuen kanssa
Hinnat alkaen 15 €/krt, lisätietoa hinnastosta alta
Synnytysvalmennus
Yksin tai kumppanisi/tukihenkilösi kanssa. Synnytyssalissa työskennelleen kätilön sekä kolmen lapsen äidin synnytysvalmennus.
- Yksilöity valmennus
- Anabella Kuntokeskuksessa tai kotonasi
- Kirjallinen materiaali
- Luottavaisin mielin synnyttämään
Hinta alkaen 229 €, n. 2,5 h, lisätietoa hinnastosta alta
Imetysohjaus
Tukea imetyksen ensihetkistä alkaen ja apua imetyksen pulmatilanteisiin.
- Kätilön/imetystukiäidin ohjaus
- Anabella Kuntokeskuksessa tai kotonasi
- Tukea teidän näköiseen imetykseen
Hinta alkaen 69 €, n. 1 h, lisätietoa hinnastosta alta
“Tuuhan sellaisena kuin oot, sillä niin teen minäkin.”
Johanna
HINNASTO
Yksilöohjaus
Anabella Kuntokeskuksella tai kotonasi Tampereen seudulla. Hinnat sisältävät alv. 24 %.
TREENIOHJELMA SALILLE TAI KOTIIN
- Henkilökohtainen alkukartoitus
- 60 min ohjaus
Hinta 75 €
(kotikäynti +10 €)
1 KUUKAUDEN PT-PAKETTI
- Henkilökohtainen alkukartoitus ja treeniohjelma
- 4 ohjattua tapaamista
- Kerran viikossa 60 min tapaaminen joko salilla tai kotonasi
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja ravintosuunnitelma
Hinta 229 €
(kotikäynti +10 €/tapaaminen)
2 KUUKAUDEN PT-PAKETTI
- Henkilökohtainen alkukartoitus ja treeniohjelma
- 8 ohjattua tapaamista
- Kerran viikossa 60 min tapaaminen joko salilla tai kotonasi
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja ravintosuunnitelma
Hinta 359 €
(kotikäynti +10 €/tapaaminen)
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikuntaa Anabella Kuntokeskuksessa. Hinnat sisältävät alv. 10 %.
RASKAUSAJAN RYHMÄLIIKUNTA
- Anabella Kuntokeskuksessa, Juvankatu 6, TRE
- Torstaisin klo. 12–13
- Alkaen 4.1.2024
Hinnat
kertakäynti 15 €
4 kertaa 49 €
ÄITI-VAUVA RYHMÄLIIKUNTA
- Anabella Kuntokeskuksessa, Juvankatu 6, TRE
- Tiistaisin klo. 12–13
- Alkaen 9.1.2024
- 0–6 kk vauvoille
Hinnat
kertakäynti 18 €
10 kertaa 149 €
Synnytysvalmennus
Anabella Kuntokeskuksella tai kotonasi Tampereen seudulla. Hinnat sisältävät alv. 24 %.
- Yksilöity valmennus n. 2,5 h
- Kirjallinen materiaali
- Luottavaisin mielin synnyttämään
Hinta 229 €
(kotikäynti +10 €)
Imetysohjaus
Anabella Kuntokeskuksella tai kotonasi Tampereen seudulla. Hinnat sisältävät alv. 24 %.
- Kätilön/imetystukiäidin ohjaus n. 1 h
- Tukea teidän näköiseen imetykseen
Hinta 69 €
(kotikäynti +10 €)
MINUSTA
Heippa! 😊 Nimeni on Johanna Kaartoluoma. Olen ammatiltani kätilö sekä personal traineri. Olen työskennellyt synnytyssaleissa Helsingissä ja Rovaniemellä sekä täällä Tampereella Naistentautien vuodeosastolla. Personal trainerin töitä olen tehnyt EasyFit Rovaniemellä sekä Anabella Kuntokeskuksessa Tampereella. Minulla on kolme pientä lasta, jotka ovat 4-, 2- ja 1-vuotiaita.
Kun tarvitset liikunta- tai kätilöpalveluja, otathan yhteyttä!
YHTEYS
ILON POTKUJA
Johanna Kaartoluoma
+358 40 724 5376
johanna(at)ilonpotkuja.fi
Palveluajat sopimuksen mukaan
Y-tunnus: 3399860-4
Juvankatu 6, 33710 Tampere
(Anabella Kuntokeskus)